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焦点

睡眠

哈佛社区探索这种休息状态, 它的许多好处和功能, 以及CQ9试玩集电宝 -CQ9试玩集电宝有限公司 -(澳门) 有限公司能做些什么来确保CQ9试玩集电宝 -CQ9试玩集电宝有限公司 -(澳门) 有限公司得到足够的水.

为什么睡眠如此重要?

补觉的好处

大多数人睡眠不足，由此产生的问题很明显，而且可能很严重. 哈佛大学的专家们就如何更好地获得充足的休息提供了一些建议.

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关于睡眠的错误信息可能会让你夜不能寐

在美国，超过60%的成年人不喜欢吸烟.S. 报告访问互联网以获取与健康有关的问题. 然而，一项新的研究发现，视频中关于睡眠的医学错误信息数量惊人.

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酒精、睡眠和政治

一项新的研究调查了重大政治事件对睡眠的影响，以及它如何影响CQ9试玩集电宝 -CQ9试玩集电宝有限公司 -(澳门) 有限公司的集体情绪, 幸福, 还有酒精摄入量.

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睡眠差异

睡眠时间.S. 成年人的收入因年龄、性别、地点、种族和民族而异.

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好好考虑一下

科学家和研究人员一直在研究睡眠, 为什么CQ9试玩集电宝 -CQ9试玩集电宝有限公司 -(澳门) 有限公司需要它, 以及几个世纪以来它如何影响CQ9试玩集电宝 -CQ9试玩集电宝有限公司 -(澳门) 有限公司的身心健康.

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父母对青少年睡眠和健康的看法可能是错误的

最近的一项研究颠覆了人们对褪黑素的普遍误解, 周末, 开学时间, 以及青少年睡眠模式的其他方面.

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解开睡眠之谜

最近的睡眠研究揭示了大脑和肠道之间意想不到的联系.

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睡眠不足会以多种方式影响你

在最近的一次活动中，小组成员探讨了长期睡眠不足的健康风险以及睡眠在记忆中所起的基本作用.

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雅克，你在睡觉吗?

哈佛大学音乐实验室的研究人员已经确定，美国婴儿在播放不熟悉的外语摇篮曲时，会放松下来.

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绘制CQ9试玩集电宝 -CQ9试玩集电宝有限公司 -(澳门) 有限公司体内生物钟的电路

研究揭示了控制CQ9试玩集电宝 -CQ9试玩集电宝有限公司 -(澳门) 有限公司睡眠的神经结构, 的饮食习惯, 激素, 和更多的.

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CQ9试玩集电宝 -CQ9试玩集电宝有限公司 -(澳门) 有限公司的大脑在睡觉时练习新的任务

新的发现可能有助于解释人类是如何形成记忆和学习的, 并且最终可能有助于为受神经系统疾病或损伤影响的人开发辅助工具.

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饮食、运动和睡眠都会影响CQ9试玩集电宝 -CQ9试玩集电宝有限公司 -(澳门) 有限公司，为什么呢?

目前和正在进行的研究试图揭示饮食的机制, 锻炼, 睡眠可以在细胞和分子水平上改变组织.

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调整你的睡眠以适应夏令时

哈佛医学院(哈佛医学院)睡眠医学部(Division of 睡眠 Medicine)就如何适应一年两次的时间变化提供了一些建议.

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甜美的梦

哈佛大学的专家们正在探索做梦的状态, 快速眼动(REM)睡眠的作用, 以及CQ9试玩集电宝 -CQ9试玩集电宝有限公司 -(澳门) 有限公司如何创造记忆.

为什么CQ9试玩集电宝 -CQ9试玩集电宝有限公司 -(澳门) 有限公司记得又忘记

神经学家安德鲁·布德森和神经科学家伊丽莎白·肯辛格解释了睡眠在帮助 CQ9试玩集电宝 -CQ9试玩集电宝有限公司 -(澳门) 有限公司巩固记忆方面所起的作用.

一项新的研究证实了蜘蛛是否会做梦

帮助人们理解和解读他们的梦

解读梦的语言

噩梦和大脑

午睡还是不午睡?

哈佛大学的研究人员研究了午间小睡背后的科学原理，以及午睡对CQ9试玩集电宝 -CQ9试玩集电宝有限公司 -(澳门) 有限公司的长期影响.

午睡的科学

你有没有想过为什么有些人能打个小盹，醒来后感觉神清气爽? 研究表明，白天打盹实际上是有遗传基础的.

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过度午睡和老年痴呆症

虽然小睡确实能让人感觉休息好，但也可能带来风险. 新的研究结果表明，白天小睡可能会使认知正常的老年人患老年痴呆症的风险更高.

探索午睡和老年痴呆症之间的联系

你每天睡几个小时?

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